作为一个道长，我认为在运气不好的时候，我们应该从多个方面入手来解决。首先，我们可以从命理的角度来分析，并根据个人的四柱八字、风水等方面进行相应的调整。
一、命理调整
根据命理学，人的运气不好可能与个人的五行喜忌有关。因此，首先需要了解自己的五行喜忌，并尽可能地避免五行相克的方面，同时寻求五行相生的方面。以下是一些可能有用的方法：
1、 确定自己的五行喜忌
根据个人的四柱八字，可以确定自己的五行喜忌。如果五行中某一元素过多或过少，便会导致不平衡，从而影响个人的运势。因此，需要了解自己的五行喜忌，从而针对性地进行调整。
2、 佩带五行饰品
根据个人的五行喜忌，可以佩带相应的饰品来调整自己的运势。例如，如果个人五行缺水，可以佩带黑曜石、海蓝宝等水性饰品；如果个人五行缺金，可以佩带金属饰品等。
3、 调整家居风水
家居风水对个人的运势也有很大的影响。如果家居风水不好，可以尝试调整家中的布局，例如摆放一些绿植、调整床位等。
二、心态调整
除了上述命理调整之外，心态调整也是非常重要的。一个人的心态好坏往往会影响他的运势。因此，在运气不好的时候，应该尽可能地保持平静、积极的心态。以下是一些可能有用的方法：
1、 冥想和放松
通过冥想和放松身心，可以帮助我们平静下来，缓解紧张和焦虑情绪。这有助于调整我们的心态，从而对运势产生积极的影响。
2、 积极思考
积极思考意味着我们要尽可能地避免消极情绪和态度。在面对困难时，我们应该保持乐观和积极的心态，相信自己能够克服困难。同时，我们还应该尽可能地与积极向上的人为伍，从而受到他们的影响。
3、 行善积德
行善积德是一种积极的行动方式。通过帮助别人、做善事等行为，我们可以积累正能量，从而提升自己的运势。同时，这种行为也可以让我们感到愉悦和满足，从而缓解压力和焦虑情绪。
三、生活方式调整
除了上述两个方面的调整外，还可以从生活方式方面入手进行调整。以下是一些可能有用的方法：
1、 健康饮食
健康的饮食可以为我们提供所需的营养物质，同时也可以帮助我们保持健康的身体状态。因此，在运气不好的时候，我们应该尽可能地保持健康的饮食习惯。
2、 规律作息
规律的作息可以帮助我们保持健康的生活状态。在运气不好的时候，我们应该尽可能地保持规律的作息时间，避免熬夜和不健康的饮食习惯。
3、 增加运动量
适当的运动可以帮助我们释放压力和负面情绪。在运气不好的时候，我们可以适当增加运动量，例如散步、瑜伽等轻度运动。
综上所述，运气不好时可以从多个方面进行调整。从命理、心态和生活方式等方面入手，通过相应的调整来改变自己的运势。同时要时刻关注自己的身体和心理健康，相信自己能够克服困难并找到更好的状态。