很多分手都是在发生激烈冲突无法调节的情况下提出的，这种类型对方对你有很强的反感，排斥你的亲近。若是你选择纠缠、哭闹、以死相逼等方式来挽回，只会让对方对你更失望。其实可以试着不理男人一段时间效果远远比纠缠他来得有效。挽回对方，你要做的是降低他对你的反感度，才能重新培养感情。
一、分手后不纠缠，尊重分手的决定
初分手阶段，对方对你的反感度是最高的，这个时候不适合做会增加你们矛盾的事情。你第一步要做的，就是尊重分手的决定，接受这个事情，事情已经发生，再难受也回不去了。这样做的目的既可以让你们现在的高压关系进行减压，又可以让对方觉得跟你还有共同性，并让你在对方心目中的印象有所好转。
二、进度断联期，分析分手的原因
分手后可以进入短暂的断联期，给彼此一段冷静的时间，降低你对他的需求感。然后好好反思你们的分手经过，找出导致分手的原因。在对分手原因不了解的情况下去挽回，你难以做出正确的选择，反而会给对方一种重蹈覆辙的感觉，拒绝跟你和好。
三、对症下药，用实际行动来证明你在改变
了解原因后，你就要采取行动重新赢得对方的好感与信任。在做出调整之后，不要直接出现在他面前，会显得比较刻意让他产生戒备心。可以让朋友做中间人，来一场聚会，让他参与进来，在这个过程中让他看到你的改变。
四、爱情和睦方法，帮助提升感情浓度
请老师为你们做一场爱情和睦方法，可以催合感情，提升感情浓度。只要他心中对你还有感觉，你的努力才能真正打动他的心，进而达到和好的目的。
分手后不理男人一段时间效果比死缠烂打要好，不是说不能联系他，而是要看情况。若是他现在很生你的气，你越是出现在他面前，他对你越是反感，这对你的挽回有害无益。